郑州睡眠障碍康复中心

 从“整夜无眠”到重获安睡——一位睡眠障碍患者的康复实录

我已经记不清上一次睡整觉是什么时候了。每晚躺在床上，眼睛盯着天花板，脑子却像被无数个念头疯狂刷屏：工作没做完、明天要开会、孩子成绩下滑……越想睡，心跳越快，越清醒。我试过数羊、听音乐、喝热牛奶，甚至吃安眠药，可药效一过，半夜三点又猛地惊醒，冷汗涔涔，心慌得像要跳出来。白天昏沉乏力，注意力涣散，开会时频频走神，连最简单的文件都读不进去。我开始害怕夜晚，恐惧闭眼，却又渴望睡眠——这种“清醒的折磨”让我濒临崩溃，甚至怀疑自己是不是永远都睡不着了。

这就是睡眠障碍，它不是简单的“熬夜”或“压力大”，而是一种影响身心健康的慢性问题。长期失眠会导致大脑功能紊乱，引发焦虑、抑郁、情绪失控，严重者可能出现幻觉、认知衰退。更危险的是，它会显著增加高血压、糖尿病、心脑血管疾病的风险，削弱免疫力，影响工作表现与家庭关系。每一次无眠的夜，都是对身体与精神的双重消耗。

一位患者的康复历程：从崩溃到安稳入睡

以下是我从长期失眠到恢复规律睡眠的真实对比记录：

看到希望：终于有人听懂了我的“睡不着”

在多次尝试药物和自我调节无效后，我来到郑州金水脑康中医院。这里的医生没有简单归因为“压力大”或直接开药，而是通过睡眠评估、神经功能检测结合中医“心肾不交、肝郁化火”的辨证分析，判断我属于复合型睡眠障碍。他们提出采用“神经功能调节+中医安神调气”相结合的综合干预方案。那一刻，我第一次觉得，我的痛苦被真正“看见”了。

接受治疗：系统调理，重建睡眠节律

治疗过程融合现代医学与中医特色技术。通过经颅磁刺激调节大脑皮层兴奋性，配合生物反馈训练改善自主神经平衡；同时，中医团队采用针灸疏通经络，重点刺激神门、内关、三阴交等安神穴位，并辅以补心益肾、疏肝解郁的中药方剂，从根本上调理体质。每日还有睡眠认知行为指导，帮助我纠正不良睡眠习惯，重建健康的生物钟。

治疗结果：我终于能一觉到天亮了

十周后，那种久违的“困意”回来了。我能自然入睡，半夜不再惊醒，早晨醒来头脑清晰，精力充沛。我不再依赖药物，也不再害怕黑夜——这种踏实的睡眠，让我重新找回了生活的节奏与信心。

为什么选择我们？专业应对复杂性睡眠问题

给正在煎熬中的你：别再硬扛，好眠可以重建

如果你或家人正饱受失眠困扰，请不要再认为“忍一忍就过去了”。长期睡眠障碍是身体发出的求救信号。及时寻求专业帮助，科学干预——你值得拥有一个安稳、深沉的夜晚。

在这里，我们理解每一分深夜清醒背后的痛苦，也坚信：只要找对方法，安睡，终将归来。